生腰果的营养价值有哪些？

时间：2025-06-20 07:36:21 来源：网络整理编辑：娱乐

核心提示

腰果在我们的生活中非常多见，这种食材的营养功效比较高，而且作用比较大，对于我们身体健康有很多的帮助，那么今天在这里小编就为大家详细的讲讲腰果的营养价值和功效，一起来看吧！腰果又名鸡腰果、介寿果，因其坚

生腰果的营养价值有哪些？

腰果在我们的生腰生活中非常多见，这种食材的营养营养功效比较高，而且作用比较大，价值对于我们身体健康有很多的生腰帮助，那么今天在这里小编就为大家详细的营养讲讲腰果的营养价值和功效，一起来看吧！价值

腰果又名鸡腰果、生腰介寿果，营养因其坚果呈肾形而得名。价值腰果果实成熟时香飘四溢，生腰甘甜如密，营养清脆可口，价值为世界著名的生腰四大干果之一。过去一般只有产地的营养人才可品尝到，现在已成为常见的价值干果了。

≮功效≯

腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。

它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。

经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。

≮适用人群≯

是老少皆宜的食物。

≮适用量≯

每次10-15粒。

≮特别提示≯

不宜久存。有“油哈喇”味的腰果这宜食用。

≮健康红绿灯≯

因腰果含油脂丰富，故不适合助功能严重不良者食用。

腰果热量较高，多吃易致发胖。

有的人对腰果特别是变质的腰果过敏，要引起注意。

通过小编上面的分享，你对于这种食材是不是有了一个全面的认识，腰果的营养价值和功效你看懂了吗？那么在今后的生活当中就要多加注意，适量的进行食用，确保我们的身体健康！

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