首先，喉咙多吃雪梨，喉咙雪梨可以润肺清热。喉咙可以配合川贝炖来吃。喉咙取雪梨一个，喉咙将上面三分之一处切开，喉咙然后挖掉中间的喉咙核，将川贝压成粉倒入雪梨底座中，喉咙加水和冰糖一起炖20分钟左右，然后吃梨喝水。这样可以缓冲雪梨的凉性，同时不影响效果。

多吃些金桔，金桔可以行气解郁，止咳化痰。做成蜜饯还可以开胃。经常吃金桔还可以防治感冒。

喝金银花茶，大家经常看到凉茶和牙膏里面都有见到金银花的成分把，没错，金银花可以清热解毒，凉散风热。对风热感冒照成的喉咙痛非常好功效，而且还可以杀灭某些病菌。

用流质的食物代替米饭，比如稀粥，特别是白粥，粥水有清热下火的功效，吃白粥还可以清理肠胃，润肝清火，有利于消化等等好处。

适当吃些柠檬，橙子等等富含维生素C的食物，可以修复受伤的咽喉，维生素C还可以增加机体免疫力。

当自己喉咙疼的时候用这些方法来改善调节才是最好的，并且也是最好的治疗方法，不会给喉咙带来什么样的副作用，而喉咙疼的时候必须要合理的给自己饮食，多给自己吃点清淡的食物，食物中要多给自己吃蔬菜水果，这样才能改善喉咙疼的症状，喉咙疼要记得多给自己喝水。

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