日常生活中，骨折由于人们的病人粗心，很容易造成骨折的好患状况发生，这让人们会感到十分的饮注意痛苦。那么骨折病人吃什么好能够帮助恢复呢？大多数人对此并不是食需很了解，其实当人们出现骨折后，骨折是病人需要按照下面这6点进行饮食调养的。

1.均衡饮食很重要，好患创伤后消耗多，饮注意需要营养支持，食需骨折的骨折愈合和组织修复需要均衡饮食；人体所需的五类营养物质，蛋白质、病人脂肪、好患碳水化合物、饮注意维生素、食需矿物质都要保证摄入，要特别注意增加蛋白摄入量，富含胶原的猪皮或猪蹄类食物对骨折愈合有益；

2. 补充钙质和维生素D、赖氨酸：多吃含钙的食品和促进钙吸收的食品对骨折有益，如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等；

3.补充维生素C：维生素C是骨折愈合促进剂，多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复，富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等；

4.补充矿物质：多食富含铜、锌、铁元素的食物。海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多；

5. 补充纤维素：多食蔬菜、水果，除了提供维生素、矿物质外，还因纤维含量高，可增加肠蠕动，防治卧床期间易发生的便秘，如粗纤维蔬菜芹菜、韭菜等。润肠作用明显的还有香蕉、蜂蜜等；

6.另外尽量少吃糖和盐，因为会阻碍骨折愈合过程。同时吸烟明显抑制骨折愈合。