木瓜鱼头汤的做法及营养价值
发布时间：2025-06-20 07:52:20 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论木瓜含有很多种营养成分是水果中不可多得佳品，鱼头含有鱼的营养，营养价值超过鱼的其它部分，木瓜在超市里可以很容易的买到，鱼头可以在炖鱼是把鱼头取下，既方便了食用又得到了鱼头这一原料。下文我们将为大家详细
。
食材：
1、及营木瓜半个 2、木瓜 鲫鱼半个 3、鱼头养口蘑5个 4、做法值姜片适量 5、及营小葱适量
木瓜鱼头汤做法：
1. 鱼头擦干水分之后用热油将两面都稍微煎一煎之后加入开水。木瓜
2. 把小葱打个结放入水中（之后方便捞出来扔掉），鱼头养放入姜片和一切为二的做法值口蘑
3. 加一点盐，用小火炖上二十分钟。
4. 最后就着锅里的余温放入切成块的木瓜，加少许白胡椒粉和鸡精调味即可。
木瓜是我们经常吃的水果，但是大家了解它吗？木瓜果实含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
鲫鱼是我们生活中经常吃的食物，许多人都超爱的，鲫鱼肉质细嫩，含高量的蛋白质，还有健脾利湿、活血通络、补虚下乳的食疗作用，尤其适合产后食用。未完全成熟时木瓜多为入菜使用，成熟后可当作水果生食。性平、微寒，味甘，归肝、脾经。 看完这篇文章你是不是更喜欢吃木瓜鲫鱼汤了呢，它不仅能食用，而且还有很高的营养价值，能补充我们人体所需的营养物质，所以大家要常吃哦。
上文我们为大家详细的介绍木瓜鱼头汤的做法及营养价值，对爱美的人士而言，木瓜鱼头汤决对是一个不可多得佳品。希望大家可以学会木瓜鱼头汤这道菜，从而丰富自己的饮食。
相关文章
乳房是女性非常神秘并且非常有细腻的，只要是男人，都会给女性的乳房产生无限的遐想。同时每一个女人都想拥有饱满的胸部。有一些女性想要通过各种途径来改善自己的胸型，是她自己的胸部更加挺拔。但是通常很多人并不2025-06-20
虽然现在只是初秋，但是秋季的干燥已经略显苗头，秋季饮食的重点在于滋阴润燥。下面，给大家介绍7款健康食品，为你秋季食疗养生增添美味色彩。1、梨：清心降火解秋燥梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可2025-06-20
甘肃张掖市张先生：我今年六十多岁了，夏季我很推崇的饮食是山芋米拌面。说到这一美食，甘肃河西无人不知。山芋米拌面是夏季常用的膳食。海拔三千多米的高原七八月也是闷热难当，这时吃两碗山芋米拌面顿时会觉得祛了2025-06-20
生活中有许多脾虚人群，不用吃药，通过饮食食疗法来调理身体，让脾虚不在虚，身体更健康，那如何调理脾虚呢？脾虚吃什么可以治脾虚？接下来小编为大家介绍一些药膳治脾方偏方，一起来看看吧。脾虚食疗1、附片狗肉汤2025-06-20
很多女性对于自己的健康的关注度都不够，所以每次体检结束之后就会发现有很多的女性都患有不同严重程度的宫颈糜烂，像是比较轻微的可以暂时不治疗，但是中度和重度的都需要及时的进行治疗，如果是长期都得不到控制的2025-06-20
最近几天嗓子一直不舒服，有点痒，有点干，为了预防秋燥，可以哪些什么食物能润肺呢？小编就为大家推荐几款药膳，有效的滋补润肺，清肺美味的食物，你肯定爱吃，一起来看看吧。1. 经常会喘的人可以选择一些补肺益2025-06-20
最新评论