您现在的位置是：热点 >>正文
孕妇吃什么营养最好
热点24人已围观
简介优质蛋白和不饱和脂肪酸是胎儿大脑所需的物质，新鲜的家禽肉里含有这两种元素，是孕妈每日膳食不可缺少的食物。维生素b族是保持大脑活跃的物质，其中鸡蛋、动物肝脏、蔬菜、水果等含量丰富，孕妈们要经常食用。DH ...
甘蓝中所富含的叶酸，能帮助胎儿健康成长，可使孕妇心情愉快，是孕期重要的营养素之一。
豆芽中含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病，绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用。
土豆含有蛋白质、矿物质（磷、钙等）、维生素等多种成分，营养结构也较合理，有“地下苹果”之称。
孕期要做到营养全面，饮食均衡，单一的食物并不能满足孕妈的营养需求，因此孕期女子应该有意识的加强自身营养，多吃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和微量元素的食物。同时适当的运动，可以帮助准妈妈们控制体重，增强免疫力。
Tags：
上一篇：月经突然变少是怎么回事呢
下一篇：子宫肌瘤手术后的保养
相关文章
3个减肥瑜伽瘦腰招式 分分钟成小“腰”精
热点瑜伽是很手女性欢迎的一种锻炼方式，练习瑜伽不仅有减肥瘦身的效果，还可以平心静气，修养身心。拥有迷人的小蛮腰是每个女性的追求，瑜伽招式练对了就可以达到瘦腰的效果。瘦腰瑜伽招式一1、身体平躺在瑜伽毯上，双 ...
【热点】
阅读更多下阴瘙痒出血是因为什么
热点女性总是会因为一些生理方面的情况很是困扰，因为本身就是很私密的地方所以即使是出现什么问题也是不好意思去看医生。这样的话就更加深问题的出现，其中就有一些女性出现了下阴瘙痒出血的情况。因为不了解具体的原因 ...
【热点】
阅读更多中药丰胸的小妙招
热点每个女性朋友们自然是喜欢自己的身体可以前凸后翘的，这样的话穿任何的衣服都是非常好看的，而且也可以让自己变得比以前自信许多，但是很多时候却因为各种各样的原因而导致自己的胸部变得比较的平，还特别的小，所以 ...
【热点】
阅读更多