女性都有怀孕生产的顺产意愿，可是宫脱，怀孕和生产对女性的预防子宫伤害也是很大的，如果盆腔的顺产韧带和肌肉蓬散或退化，那么子宫就会失去承托的宫脱力量，就会造成子宫下垂，预防顺产后子宫下垂可真是顺产一件十分危险而且恐怖的事！那么我们如何来预防这样的宫脱疾病呢？下面我来为你解答。

致使这种情况的预防原因：

1、腹腔内的顺产压力太高（例如过度肥胖、久咳、宫脱便秘、预防或盆腔内有肿瘤压迫，顺产都会使腹腔压力增高）。宫脱

2、预防生产造成的伤害（例如巨婴、难产等）。

3、经过各类盆腔手术之后也可能造成子宫脱垂的后遗症。

4、年龄及器官衰老加上女性荷尔蒙雌激素的降低，使骨盆腔底部肌群）失去张力，子宫韧带也逐渐退化萎缩。

下面来告诉大家一些防止顺产后子宫脱垂这种情况发生的方法：

产后两周内子宫收缩最为快速，如果常坐起或者走动，就很容易因地心引力而造成子宫及内脏收缩不良，导致内脏下垂，落下病根。所以产后最重要的事就是休息，在最初的两周应该保持每天安静睡眠8～10小时。可以勤绑束腹带，因为束腹带可以收缩腹部，防止内脏下垂，但是要选择材质好的。

轻度的子宫下垂，如果没有明显症状，主要以预防保健为主。比如，避免经常做增加腹部压力的动作、提肛运动等;生产后的女性尽早做盆底重建和康复的训练。

如果是严重的子宫下垂，手术是最好的治疗方法。需要去医院咨询医生。

以上就是告诉大家顺产子宫脱垂的预防了，大家不妨可以试一下。其实，子宫下垂是可以预防的。只要在经常改变卧姿，避免过早或过晚地操劳做事情，如果发现宫形不正及时治疗，遵守医生的指导，就可以避免这种情况了，顺利健康的生下自己的小宝宝！