1、不好木瓜：木瓜含木瓜酵素，适合水果有助于分解并加速蛋白质吸收，肠胃吃可缓解消化不良和胃炎，不好木瓜也是适合水果健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

2、石榴：中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

3、菠萝：菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

上面为大家介绍了三种非常适合肠胃不好的人所吃的水果，希望能够给大家起到一个参考作用。这三种水果对于肠胃不好的人来说都能够起到一定的帮助作用。不过，再好的食物也不能过量的食用，否则就会妨碍到我们的身体健康，只有适量才能起到更好的效果。

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