麦芽油：

严重缺乏维生素e会导致阴之茎退化和萎缩。食物性的最好激 素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，养肾所以我们在日常生活中应常食小麦、食物玉米、最好小米等含麦芽油丰富的食物。

核桃

补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力。

蜂蜜：

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

如果能够注重这些食物的选择，对帮助自己养肾是可以带来很好效果的，而且我们都知道通过饮食的方式去养肾护肾的话，可以减少一些副作用，或者是不良影响发生，所以提醒每个人在生活当中，都可以多去认识和了解这些养肾的方法。

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