喝牛奶肚子不舒服怎么回事
发布时间：2025-06-20 10:41:36 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论喝牛奶几乎成了每个人生活中不可缺少的一部分。喝牛奶的功效和作用当然是很多东西都不能替代的了。喝牛奶肚子不舒服也就成了让很多人困扰疑惑的一个问题了。对于喝牛奶肚子不舒服，不同的人引起的原因也是不一样的，
。
乳制品中的喝牛主要碳水化合物是乳糖。象我这种喝牛奶没影响的奶肚人喝完牛奶后，乳糖是不舒经小肠乳糖酶分解，然后被我吸收掉了。喝牛但是奶肚如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶，乳糖到达下部肠道，不舒会造成肠道的喝牛渗透压增高，同时细菌把乳糖分解产生大量的奶肚氢和二氧化碳等等，这些都会刺激肠道，不舒引起肚子痛还有拉肚子。
喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黄种人和黑种人偏多，白种人发生这种情况的概率在5%-30%之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90%以上。
不过先天性的乳糖不耐受症比较少，很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多孩子断了母乳后，就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了，乳糖酶的耐受性就一点点降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想补充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水冲淡点喝，可以减轻一些乳糖不耐受的症状。再有就是用酸奶来代替了，因为这些发酵乳里的20%-30%的乳糖已经被降解了，很易于消化吸收。而且，乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化的。
喝牛奶肚子不舒服，不知大家自己是怎么样认为的。很多人去医院检查，好像不是自己的身体问题，那么就很可能是牛奶本身的质量安全问题，大家一定要注意牛奶的保质期等一些问题。另外，如果是长期的闹肚子，那就可能是胃部系统问题。
相关文章
滋阴补肾是大家经常听讲的养生方面的问题，其实滋阴对于每位女人都是相当的重要的。如果阴虚的话，女人会出现很多健康方面的问题，没有精神，皮肤粗糙，容易患上一些女性疾病。那么，女性如何养阴呢？女性养阴可以从2025-06-20
产妇在生产之后身体的各种营养补充是非常重要的，因为在这个时候产妇需要补充这些营养来恢复自己的身体健康，同时也可以保证自己乳汁的一个充足，对于孩子的一个哺乳问题也可以起到很好的作用，所以说产妇在饮食过程2025-06-20
苦瓜是我们人类生活中较为常见的一种蔬菜，同时严格来说，苦瓜又是属于瓜类蔬菜的一种。苦瓜的吃起来是非常苦的，吃过苦瓜的人是知道的。苦瓜的苦能够苦到胃子里面的，所以一般人是不会去吃苦瓜的，因为常人是受不了2025-06-20
女性在坐月子的时候，也都是有着一些原则，但是根据季节的不同，女性在坐月子的时候，都是有着不同的变化，那冬季坐月子的饮食原则都有什么呢，女性在坐月子的时候，饮食是很重要的，这样不仅可以调节身体，同时宝宝2025-06-20
对于身体各方面的构造，女性最在意的莫过于自己的胸部，胸部是否完美不仅影响自己的穿衣，而且还会影响自己的外在形象，当然不少的女性也很乐意在内衣方面花钱，调整型内衣是属于内衣中的一种，那么我们怎么穿调整型2025-06-20
黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸，能促进儿童的神经发育。每100克黄豆含钙367毫克，是产妇补钙的理想食品。此外，黄豆内还含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐。产妇能吃黄豆吗？产妇吃黄豆的做法产妇能2025-06-20
最新评论