冬季皮肤干燥过敏吃什么好？-你懂得网站

冬季皮肤干燥过敏吃什么好？

时间：2025-06-20 06:51:04 来源：你懂得网站

冬季皮肤干燥过敏吃什么好？

在又干又冷的冬季季节，不少人的皮肤皮肤都会出现干燥过敏，进而又红又起皮的干燥过敏情况，让人很是冬季烦恼。这该怎么办？或许以下3款汤粥能帮你：

1、皮肤胡萝卜南瓜粥

胡萝卜含丰富的干燥过敏维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的冬季帮助，使人的皮肤皮肤柔润、光泽、干燥过敏有弹性。冬季南瓜性温，皮肤味甘无毒，干燥过敏入脾、冬季胃二经，皮肤有润肺益气，干燥过敏化痰排脓，驱虫解毒，疗肺痈便秘，滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。

做法：将大米洗净浸泡，胡萝卜切小粒，南瓜切块；烧热水倒入米煮40分钟煮成粥，再加入南瓜和胡萝卜煮至软烂即可。

2、蜂蜜藕汁

蜂蜜可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，可保持脸部光泽，有益血生肌的功效。

做法：取鲜藕适量，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食，每日2-3次。

3、萝卜排骨汤

这是冬季常见的养生汤，猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。加入萝卜或海带能解油除腻，减少胆固醇的摄入。

做法：萝卜去皮切滚到，排骨洗净剁成小块；排骨加入盐，鸡精、胡椒粉、料酒、酱油及生粉腌制10分钟；大火烧开水将萝卜放入；排骨稍加翻炒，放入萝卜汤中，丢中姜片葱段烧开转小火煲20分钟左右，最后调味即可。