一： 产后足跟疼痛原因

1：产妇在“月子”里如果不进行适当的月里下地活动，脚跟脂肪垫会出现退化现象，脚后荐止一旦下地行走，跟疼退化的办推脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动，会出现脂肪垫水肿、痛对充血等炎症现象，月里从而引发疼痛；

2：由于怀孕期间体重增大，脚后荐止足脚步也会增大，跟疼这时候没有选择合适的办推鞋，也可能产生足跟疼痛；

妇女在产后常常会劳损肾气，痛对如果此时穿拖鞋或赤脚穿凉鞋，月里不注意避寒凉，脚后荐止可能遭到风寒的跟疼侵袭，这样会导致腰脚之间的办推血液循环不畅，从而出现足跟疼痛。痛对

二： 制痛对策

1：产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。

对疼痛部位热敷，或进行其他物理治疗。

可请中医师指导，正确使用药物治疗。现在治疗产后足跟痛的中药主要有贴剂“苗方跟痛贴”，患者评价挺好的。你也可以配双硅胶的后跟垫或者全足垫使用，能很好的缓解行走时的痛疼。

三： 特别要注意的就是脚后

跟的保暖，因为那里离心脏最远，血液不容易流通到那里.很容易因受寒而引起疼痛。