做剖腹产的妈妈什么时候可以做仰卧起坐？

时间：2025-06-20 07:37:42 来源：网络整理编辑：时尚

核心提示

现在女性们生完孩子都争取快速回到生育前苗条的身材，做一名有美貌有身材的辣妈，那么做过剖腹产的妈妈什么时候可以做仰卧起坐来帮助减掉肚子上多余的肉呢？科学上拆线一周后就可以做仰卧起坐来减肥，可是不同的人有

做剖腹产的妈妈什么时候可以做仰卧起坐？

现在女性们生完孩子都争取快速回到生育前苗条的做剖身材，做一名有美貌有身材的腹产辣妈，那么做过剖腹产的时候妈妈什么时候可以做仰卧起坐来帮助减掉肚子上多余的肉呢？科学上拆线一周后就可以做仰卧起坐来减肥，可是仰卧不同的人有不同的体质，不能一概而论，起坐要根据伤口恢复情况决定适宜做仰卧起坐的做剖时间。

剖腹产的腹产妈妈与阴道产的孕妇不同，为了避免在复员运动中伤口疼痛或不小心扯裂，时候产后的仰卧复原操，最初是起坐以呼吸为主，等到伤口癒合之后，做剖再进行较大动作的腹产肢体伸展。

剖腹产术后4--6周后，时候在进行体育锻炼及仰卧起坐的仰卧动作吧，给腹壁切口各层一个彻底复原的起坐时间。

意见建议：一般情况下剖腹产术后1周切口即可愈合拆线，恶露产后4--6周消失，子宫体大约也是在4周左右即可复原。因此建议最好在剖腹产术后一个月以后在逐步进行仰卧起坐的练习，开始练习时要循序渐进，不可操之过急。

剖腹产的妈妈相对来说是比较辛苦的，不要急于减肥，一定要以恢复身体健康为前提，不要急于做仰卧起坐来瘦身，前期可以选择一些幅度比较小的动作来慢慢减，不能操之过急，否则不仅没有成功瘦身，还可能会弄出月子病等伤害身体的事情，所以，剖腹产的妈妈对于什么时候做仰卧起坐这件事情一定要谨慎对待自己哦。

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