肌肉萎缩吃什么食物好呢

发布时间：2025-06-20 15:07:20 来源：你懂得网站 作者：热点

肌萎缩患者需要高蛋白、萎缩高能量饮食补充，食物提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的肌肉物质，以增强肌力、萎缩增长肌肉，食物早期采用高蛋白、肌肉富含维生素、萎缩磷脂和微量元素的食物食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。

黑木耳为肌肉萎缩患者宜食食物之一，中医认为木耳有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒，不仅适合肌肉萎缩患者食用，还对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。然而在使用黑木耳做食谱时，往往有很多注意事项，如不能吃新鲜的黑木耳、泡黑木耳要用凉水等。

1、不能吃新鲜的黑木耳：新鲜黑木耳中含有外琳物质，食用后经阳光照射，可引起植物日光性皮炎，会发生红肿、痒痛，出现鲜红色的丘疹。

2、泡黑木耳要用凉水：泡发黑木耳用热水，只能将黑木耳泡发到其原重的3倍左右，且口感发钻。若用冷水浸泡，几小时后干黑木耳就会自然膨胀至5倍左右，且口感脆嫩爽口。

3、黑木耳如何保存：放在通风、透气、干燥、凉爽的地方，避免阳光长时间的照晒。涨发的黑木耳如果没有用完，可以放在装有凉水的保鲜盒中，放置冰箱冷藏室中存放。

4、木瓜：富含木瓜蛋白酶，它可分解体内的废物和积累的脂肪碱性食物，清除酸性成分。这种肌肉萎缩的饮食比较常见。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了肌肉萎缩吃什么食物好，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对这些食物也已经有了更深刻的了解和认识。其实从中我们也可以发现这些食物也是广泛存在于现实生活中的，所以这就需要有上述疾病症状的朋友们在饮食中多吃这些食物。

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