一是刚刚要加强均衡合理的营养。

刚怀孕的怀孕孕妈妈还不习惯过着两个人的生活，所以很多方面都会不习惯，孕妇要时刻记着自己是注意两个人，再想吃乱七八糟食物的刚刚时候要想着肚子里的宝宝不能吃这些。平时要改善自己的怀孕伙食，注意每餐都要荤素平衡搭配，孕妇吃东西要细嚼慢咽，不能过饥过饱，要懂得拿捏分寸。

二是要有足够的睡眠。

当知道自己的肚子里有宝宝的时候，不能再熬夜玩电脑看电视或者是各种聚餐，每天要合理安排自己的时间，要保证每天能有足够8个小时或者是9个小时的休息时间，每天午饭半小时后最好还能午休一个小时。这样的休息时间才够一个孕妇补充精力。为了肚子的宝宝的健康，要改掉熬夜的坏习惯。

三是要注意穿着和行为。

怀孕初期胎儿不稳定，所以自己的行为举止要轻手轻脚，避免大幅度活动或者蹦跳，每天从起床到睡觉，所有动作都要小心，不能大大咧咧的，不能提重物，要弯腰捡东西或者系鞋带要先屈膝，不能直接就弯下腰，很容易压迫到宝宝。

四是避免危害宝宝的工作环境。

有些孕妈妈的工作环境较差，或者是和一些化学用品打交道，或者工作环境存在强大的辐射，还有避免搬重物的活，或者是需要长时间站着的等一些增加宝宝健康风险的工作。可以向上级反映自己的身体状况，看是否可以转换工作。

五是小心不正常的肚子痛。

虽然怀孕期间肚子痛是一种比较常见的现象，但有些现象是代表着疾病，如果疼痛很严重，甚至影响到日常生活，则要及时看医生，看是否需要治疗，或者判断是否有流产的危险。

刚刚怀孕一定要改变自己平时的一些不良习惯了，不如说晚睡，宝宝本来就不稳定，晚睡对人的伤害很多，对宝宝自然影响也是很大的，还有很多人挑食，这时无论是你喜欢的还是不喜欢的，为了宝宝还是吃一点最好，这样才不会让宝宝营养不良呢。

(责任编辑：焦点)