经期需要注意的事项

经期需要注意的经期事项

经期需要注意的事项

用沐浴液清洁阴部

经期阴部容易产生异味，尤其在夏季，需注但在洗澡时用沐浴液清洁阴部，事项或用热水反复清洗阴部是经期不够健康的，反而容易引发阴部感染，需注导致瘙痒病症。事项因为平日女性阴道内是经期略酸性环境，能抑制细菌生长，需注但行经期间阴道会偏碱性，事项对细菌的经期抵抗力降低，易受感染，需注如果不使用专业的事项阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，经期清洗阴部需要选择专业的需注阴部清洗液，尤其在经期。事项

止痛药不要随便吃

痛经是“小伙伴”带来的惩罚之一。轻者腹痛疼痛，冒冷汗，有恶心感；重者可让你满地打滚，甚至休克。

对付痛经，止痛药确实法宝之一，但首先要先要分清类型，明确病因，须知止痛药并不是万能的。

痛经有原发性痛经与继发性痛经，若是无器质性病变，只需注意改变不良的生活习惯，如少吃生冷食物，注意经期保暖，如果热疗有效，也可以喝热饮或者用热水袋搁置于腹部，缓解疼痛。若无法忍受，可考虑止痛药，但要注意应在医生指导下用药。若是继发性痛经，则要慎用止痛药，先明确自己患了何种妇科病，再对症治疗。

舒心过经期你得这么做

1、保持心情愉悦：

精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

2、清洁卫生：

经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒有商品市售、使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

3、饮食：

月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

4、充足睡眠及运动量：

经期适度的动运，可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；要有充足睡眠。

5、避免房事：

月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

6、寒暖适宜：

月经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

7、作好记录：

要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。

8、勿乱用药：

一般妇女经期稍有不适，经后即可自动消除，不需用药，若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治，不要自己乱吃药。

(责任编辑：娱乐)