腹肌不对称是怎么回事

时间：2025-06-20 09:43:08 来源：网络整理编辑：百科

核心提示

有腹肌的男性可以说得上是有魅力和毅力的，毕竟腹肌不是一朝一夕就可以锻炼出来的，所以有腹肌的男性都会潜意识里觉得比一般男性要自信一些。可是有的人有腹肌也不是那么的帅气，因为腹肌的不对称导致了看起来不是那

腹肌不对称是怎么回事

有腹肌的腹肌男性可以说得上是有魅力和毅力的，毕竟腹肌不是不对一朝一夕就可以锻炼出来的，所以有腹肌的腹肌男性都会潜意识里觉得比一般男性要自信一些。可是不对有的人有腹肌也不是那么的帅气，因为腹肌的腹肌不对称导致了看起来不是那么美观，但是不对这也不影响魅力的啊，因为腹肌的腹肌不对称它是存在原因的。所以即使不对称也不要放弃锻炼。不对下面就说说为什么不对称。腹肌

从解剖学上分析：

腹直肌起自耻骨，不对止于胸骨剑突，腹肌其实是不对一整块肌肉，只不过是腹肌被腹白线（也叫腱划）分隔开，所以看似好几块，不对但是腹肌腹直肌收缩发力时是一整块肌肉均匀发力同时收缩的，所以不存在腹直肌左右发力不一样的情况（感觉左右不一样，那是两侧腹内外斜肌的发力不一样）。

腹直肌上的腹白线是天生的，是基因决定的，有的人腹白线多，把腹直肌分成8块，有的人只有6块，而且腹白线的分布不一定是对称的，所以腹肌看起来不对称，这是正常的。腹白线的分布是天生的，腹直肌的发力也不会左右不均，所以靠锻炼是无法改变腹直肌形状的。

你可以看看健美冠军乔卡特，他的腹肌也是不对称的，你想想，人家都练得那么专业了，如果能通过锻炼改变腹肌形状的话，他早就练对称了。

锻炼出来的腹肌是很需要耐力和方法的，并不是单纯的做仰卧起坐，那只是锻炼髂腰肌和股四头肌的好方法。所以锻炼不仅要坚持还要找对方法。

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