吃什么美容养颜 推荐大家四款美容药膳

每个人都希望自己能够拥有姣好的美容容颜，气色红润。养颜但是推荐有些人由于劳累或者身体不适，很容易导致面色蜡黄。款美那么你知道吃什么美容养颜吗？你知道美容养颜的容药食物有哪些吗？今天小编推荐大家四款美容药膳，一起来学习一下吧。美容

红枣菊花粥

红枣50g，养颜粳米100g，推荐菊花15g，款美一同放入锅内加清水适量，容药煮粥。美容待粥煮至浓稠时，养颜放入适量红糖调味食用。推荐此方具有健脾补血、款美清肝明目之功效，容药长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

莲实美容羹

莲子30g，芡实30g，薏米50g，桂圆肉10g，蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。

桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢;此羹是较理想的美容药膳。

经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

养颜茶

生姜500g，红茶250g，盐100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g，共捣成粗末和匀备用。每次15～25g，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。

此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

银耳樱桃羹

银耳50g，樱桃30g，桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化，加入银耳煮10分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之，此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。

女人冬季通过食补改善脸色

面色苍白型——蜜汁花生枣

面色苍白的原因是气血不足。

蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。

红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

面容黑暗型——栗子炖白菜

面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。

栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。

鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

面容粗糙型——笋烧海参

面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。

笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。

海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。

面容多皱纹型——干果山药泥

面容多皱纹的原因是脾胃两虚。

干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。

山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

面容虚胖型——海米炒油菜

面容虚胖原因是阳虚，肾阳不足。

海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。

油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。

总结：通过小编上文的介绍，你知道四款美容药膳怎么做了吗？你知道吃什么美容养颜了吗？你知道美容养颜的食物有哪些了吗？大家赶紧来尝试一下吧，一定可以给你带来很神奇的养颜功效的。

(责任编辑：综合)