脚肿应该吃什么？

发布时间：2025-06-20 02:06:55 来源：你懂得网站 作者：焦点

营养原则

在日常饮食中，应该应尽量少食或不食盐，脚肿忌食生冷、应该油腻的脚肿食物；适当多吃些温阳的食物，如米、面、豆类、瘦肉、动物肝脏、鸡、鸭等。每天更应该补充优质的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼、鸡肉等动物食品和豆类食品。

适宜食物

1、主食及豆类的选择薏米、赤小豆、小麦、荞麦等。

2、肉、蛋、奶类的选择鳝鱼、鸭肉、牛肉、猪肉、黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、蛋类等。

3、蔬菜的选择萝卜、冬瓜、芹菜、土豆、扁豆、西葫芦等。

4、水果的选择椰子、菠萝、猕猴桃等。

饮食禁忌

1、不要常吃味重食物，这里不单指盐或咸味物品，所有酱料、腌制物或含钠量高的食物饮料，都不可常吃。如味精、豆瓣、酱萝卜、榨菜、紫菜、牡蛎、鱿鱼等。

2 、湿热食物不可常吃，如芒果、虾、蟹等。

3、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

为了能够缓解脚肿问题，早日康复，所以现在我们，发现脚肿问题的时候，就应该，要在饮食上面注意不能吃得太咸，要保持清淡，否则问题会越来越严重以至于走路都不方便了。

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