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孕妇吃dha最佳时期是啥时？每天需吃多少
时间:2025-06-20 13:27:26 出处:知识阅读（143）
孕妇吃dha最佳时期：
补充DHA最佳的时间，是孕妇在孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内。一般来说，最佳DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。时期啥因为在这个阶段是每天胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是需吃对DHA需要量最大的时期。在孩子出生后，多少母亲可继续服用DHA，孕妇通过乳汁喂给婴儿。最佳
孕妇每日需补充多少DHA？
根据美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐，时期啥健康人每天至少应摄入DHA220mg，而孕期及哺乳期妇女每天至少应摄入DHA300mg；婴幼儿根据体重每天摄入DHA20mg/kg。
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